Dormir suffisamment est essentiel pour être en bonne santé mais aussi pour avoir la ligne. La fatigue modifie notre alimentation, dérègle nos horloges internes et par conséquent favorise la prise de poids. Le manque de sommeil fait donc grossir....
La zone de confort, d’après sa définition, est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l’aise. Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d’anxiété. Cela est un ensemble d’habitudes que nous...
En plus de vous aider à maintenir une bonne forme physique, la marche permet de faire travailler les articulations, les muscles, les tendons ainsi que le système cardiorespiratoire. De façon générale, afin que l’activité soit efficace, il est recommandé de marcher...
Voici une liste de différentes sources de protéines végétales , pour varier son alimentation , et apporter à son corps ce dont il a besoin en mixant les plaisirs ✅🔥
Salut 😉 Voici une petite recette que l’on peut manger notamment au repas du midi ou au dîner selon ses envies : le quinoa au curry de légumes et tofu. Recette très riches en protéines et en glucides, d’une grande qualité . ⏩Ingrédients : 50 g quinoa 1/2...
