Sans prétendre que cette pratique est un remède miracle pour le corps (c’est l’hygiène de vie dans son ensemble et la pratique consciente du sport qu’il faudrait prendre en compte), la science a prouvé ses effets bénéfiques sur nous. ➡️Tout d’abord la...
▶️ Comment se fait-il que certaines personnes perdent du poids en commençant le sport , alors que d’autres n’en perdent pas ? Voici une 1ère raison = On parle de changements de composition corporelle. 👉 Il faut prendre en compte l’évolution de...
Bonjour, aujourd’hui présentation d’un concept alimentaire : 👉Le régime végétalien (ou alimentation végane) Cela consiste à éliminer tous les aliments d’origine animale : viande, poisson, crustacés mais aussi (à la différence du régime végétarien) les oeufs,...
C’est une étape prépondérante à la réussite de la séance. Il sert à préparer les différents systèmes ( cardio-vasculaire; respiratoire ; musculaire etc) en augmentant la température corporelle pour éviter les blessures, et être plus efficace durant l’entraînement. Il...
