Salut tout le monde 😉 Voici une recette végétale saine, à intégrer notamment dans un objectif de perte de poids ➡️ Porridge à la banane et fruits secs Ingrédients = 50g de graines de sarrasin 1 banane 5 cl de lait de soja 1 c. à soupe de farine...
Bonjour tout le monde !! Salut tout le monde , aujourd’hui je vous cite 5 raisons de faire du stretching régulièrement afin d’améliorer sa santé . ➡️ Permet d’améliorer sa mobilité articulaire : On pourra faire plus facilement les mouvements de la vie...
De manière générale, la réponse la plus donnée par les femmes lorsqu’on leur demande pourquoi elles ne travaillent pas leur haut de corps est : “pour ne pas devenir comme un homme” Cela est une idée reçue et une peur qui n’est pas possible d’atteindre dans la majorité...
Voici une petite recette de pancake protéiné 👌 À manger au petit déjeuner, ou en collation ( après l’entraînement ) 💪 75g de flocons d’avoine en poudre ( goût cookie ) 2 oeufs 15g de Whey protéine 1 banane 1 cuillère à café de miel ( = +/- 500 calories...
Bonjour tout le monde 😉 Aujourd’hui je vous donne 5 raisons de faire du renforcement musculaire. ➡️ Prévention des blessures ( notamment articulaire ) Ex : Pour un exercice donné à une charge donnée, plus vos quadriceps seront forts, plus...
